Американска писателка Гретхен Рубин: биография, списък с книги, рецензии

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 05:28

Гретхен Рубин е автор, който ви кара да мислите за щастието и човешката природа. Писателката има огромна читателска аудитория: повече от 3,5 милиона копия на книги са разпространени по целия свят, тя активно общува с читателите в интернет, отговаря на техните въпроси, обсъжда щастието и добрите навици. Гретхен е автор на много книги, включително бестселърите „Четирите тенденции“, „Щастлив у дома“и „Проектът за щастието“, който е в списъка с бестселъри от повече от две години.

Кой е Р. Гретхен?

Американска писателка и блогърка Гретхен Крафт Рубин е родена на 14 декември 1965 г. в Канзас Сити, Мисури. Там тя израства и завършва гимназия. Тя е получила бакалавърска степен от Йейлския университет и е специалист по право. Тя започва кариерата си във Върховния съд, продължава като главен съветник на председателя на федералния съветкомисионни.

Сега писателката е известна със своите проекти за щастието. Руби Гретхен пише блог по темата, записвайки седмични подкасти, които са в списъците с най-добрите от 2015 г. „Гуруто на щастието“, както се нарича Гретхен, преподава в Юридическия факултет на Йейлския университет и училището за управление. Живее в Ню Йорк със съпруга си и двете си дъщери. Fast Company включи името й в списъка на най-креативните хора в бизнеса. Гретхен участва в шоуто на О. Уинфри и, разбира се, пише книги с удоволствие.

Как пише?

Американската писателка Гретхен Рубин е известна не само с това, че предава сложни идеи с яснота и хумор в работата си, но и с това, че приканва читателите да споделят своите мисли, съвети, програми, методи, които им помагат да станат продуктивни, да се отърват от стари навици, придобийте нови и станете успешни и щастливи. Така е създадена нейната книга „Проектът за щастието“, както казва самата авторка, „доклад за моя успех“.

Какво е щастието?

Някак си Гретхен се замисли за факта, че годините се изплъзват и тя рискува да живее живота си напразно. Тя иска да бъде щастлива, но не е мислила как да стане такава. Прекрасен съпруг, прекрасни дъщери, живот в любим град и любим бизнес. Тя е здрава и има добри отношения с приятелите си. Въпреки това той се обезкуражава и губи нервите си заради дреболии, страда от пристъпи на депресия и меланхолия.

Тази ситуация е позната на мнозина. Някой се обръща към приятели за съвет, някой към психолози за помощ. Така че Гретхен си помисли: как да се наслаждавашвсеки момент от живота? Как да се отървете от рутината? Да бъдеш най-добрата майка и съпруга? Всеки знае, че нищо в живота няма да се промени, ако човек сам не го промени. И Гретхен взе решение - да стане по-щастлива и да посвети една година от живота си на това.

Как започна всичко?

Гретхен Рубин взе куп книги в библиотеката, потъна в четене на Торо, Платон, Шопенхауер, започна да изучава как световните религии тълкуват думата „щастие“. Но преди да направите промени в живота си, трябва да решите в коя област са необходими? Дванадесет месеца от годината станаха клетки на таблицата, където Гретхен включваше най-важните аспекти от живота: брак, приятелство, работа, хобита и т.н.

След като реших задачите, се появиха принципи, заповеди, тайни. Проектите за щастие, които други реализираха, бяха вдъхновяващи, но проектът за щастие на Гретхен Рубин беше различен: тя имаше семейство, тя не искаше да се откаже от живота си. Приятели се усъмниха в резултатите от това начинание, но тя го прие спокойно, тъй като подготовката за неприятности стана една от целите на проекта и се зае с изпълнението на своя план.

Project Happiness

В една от областите, в които тя искаше да промени нещо, Гретхен работи един месец. През това време лошите навици бяха забравени, добрите навици бяха фиксирани и станаха норма. Тогава Гретхен направи следващата стъпка. На първо място, през януари тя започна да повишава енергийните си нива, защото повишаването на жизнеността помага да се справя със задълженията.

През февруари тя си постави задачата да- Спомни си любовта. Семейните отношения се превърнаха в приоритет: спрете да хленчите и мрънкате, не очаквайте похвала и потвърдете любовта си. През март Гретхен се научи да си поставя високи цели - работата помага да се ободри, изпълнените задачи вдъхновяват. Тя стартира блог, посветен на проекта „Щастие“, но тъй като плановете й не включват комуникация с публиката, след известно време тя беше много изненадана, че блогът е много популярен. Обобщавайки март, Гретхен Рубин откри връзката между щастието и амбицията.

Няма щастие без любов

Родителските отговорности станаха приоритет през април, а през май авторът обърна внимание на забавленията и стигна до заключението, че те се предлагат в няколко форми и учат организираност, помагат да се почива добре и да се работи по-продуктивно. През юни Гретхен се научи да помни рождените дни на приятелите си, да намира време за общуване, да ги посещава и да създава нови приятели.

Юли се превърна в късче щастие - тя направи подаръци за себе си, научи се да купува това, от което има нужда и да откаже това, което не. През август Гретхен Рубин се замисли за вечните ценности, започна дневник на благодарността и намери духовен учител. Септември беше периодът, когато авторката правеше това, което обичаше, научи се да намира време за четене на книги, започна да пише, постави си за цел да овладее нови технологии.

Гуру на щастието

Октомври беше моментът, в който в своя проект „Щастие“Гретхен Рубин реши да преразгледа навиците си, да се отърве от онези, които й пречат да стане по-щастлива,и придобийте нови, които носят радост, позитивност и, разбира се, полза за живота: научете се да медитирате, започнете дневник за храна, рисувайте или музика - с една дума, това, което носи спокойствие. През ноември тя реши да живее лесен живот, а през декември тя се зае с обобщаването на проекта.

През цялото време писателката водеше блог и споделяше с читателите своите идеи, факти от своята биография. Гретхен Рубин стана популярна и няколко милиона души проследиха напредъка, мнозина изпробваха методите и ангажиментите на автора и ги приложиха в живота си. Така книгата на Гретхен Рубин за щастието стана популярна много преди публикуването й през 2009 г. И въпреки че писателката вече имаше няколко произведения в своя акаунт, името й стана известно на милиони читатели точно след този проект.

Следване на щастието

През 2012 г. излиза книгата “Щастлив у дома”. В него авторката каза на читателите какви промени са настъпили в живота й след първия й „Проект „Щастие“. От момента, в който тя реши да стане щастлива, изминаха пет години, а много в живота й остана същото - апартаментът, работата, децата, съпругът. Но този проект я направи по-щастлива, направи промени, за да се превърне в „истинската Гретхен“. Без да промените живота си, променихте ли го? Очевидно е.

Авторът нарича новата творба "Проект "Щастие" No2". Много по-дълбоко е. Още от първия проект стана ясно, че щастието се влияе най-много от собствения ви дом. В Happy at Home Рубин споделя техниките, които са й помогнали да се почувства като в собствения си дом.вкъщи. Това е личен проект и отразява нейните ценности и интереси, но няма нито един човек в света, който да не се възползва от този проект.

Промени себе си

След проектите "Щастие" излезе книгата "Добри навици, лоши навици". Може спокойно да се препоръча на тези, които копнеят за промяна. Авторът, който е изучавал биографиите на известни личности, дава илюстративни примери от живота на великите, черпи от опита на съвременниците и обяснява, че добрите навици могат коренно да променят живота на човек. Всеки знае, че за това трябва да се отървете от лошите навици. Но как да го направя?

Авторът на книгата ще ви каже защо процесът на формиране на нови навици е толкова труден. Гретхен ще преподава ефективни стратегии, които да помогнат за внасянето на най-доброто и новото в живота. Какво е забележителното в книгата? Авторът подхожда към този процес по доста особен начин и обяснява произхода, формирането на навиците и характера на човек по различен начин, отколкото в повечето от тези ръководства.

Авторът цитира изследванията на учени и ги представя на прост език, предлага тестове, които ще помогнат на читателя да определи типа на личността и, като вземе предвид индивидуалните характеристики, да подходи към формирането на добри навици. Очевидните неща, познати на мнозина, са разкрити в тази книга по нов начин. Читателите тук очакват отговори на вековни въпроси: „Какви навици доведоха до затлъстяване?“, „Защо е толкова трудно да се спазват новогодишните обещания?“и др.

Вземете всичко от живота

Друго произведение на автора в областта на самоусъвършенстването е книгата „Сила,пари, слава, секс. Ръководство за действие”, публикувана през 2003 г. Тук читателите ще открият истории на известни бизнесмени, политици, актьори - с една дума, тези, които са постигнали всичко, което е включено в концепцията за "американската мечта".

Писателят е събрал материали, базирани на факти и събития от съвременния икономически, политически и обществен живот в Съединените щати. Ярки примери, съвети и методи, които авторът дава в книгата, вдъхновяват както кариерното развитие, така и ви помагат да станете по-успешни в ежедневието.

Четири категории

Четирите тенденции е публикувана през 2017 г. В тази малка книжка авторът говори за четири типа хора и подробно характеризира всеки от тях. Тази типология на автора е вдъхновена от Фройд и тези, които са запознати с работата му, могат лесно да определят това. Например, Гретхен твърди, че човек се ражда с определена тенденция и вече не я променя.

Познатите истини в книгата на Гретхен се разкриват по нов начин, тъй като тя ги разкрива с прости думи и ги подсилва с ярки примери. Писателят се фокусира върху четири типа хора:

• Притежателите са „А” студенти и любители на правилата. За тях дисциплината е комфорт и свобода. И се чувстват неудобно, ако по някаква причина трябва да нарушат правилата.
• Въпросите са изследователи и новатори. За да решат как да направят или да направят нещо правилно, те ровят из куп източници. Те задават толкова много въпроси, че има подозрение, че са просто нищоне искам да правя. Гретхен пише, че техните въпроси "не са извинение", просто питащите са така подредени: те не могат да се захванат с работата, в която не виждат смисъл.
• Задължените са хора на дълга и любители на външната отговорност. За тях е по-лесно да изпълнят това, което са обещали, отколкото това, което са искали. Те поставят нуждите на другите пред своите и често искат от другите да им поставят условия, за да свършат нещата. Не всички са съгласни с това, защото отвън изглежда странно: какви са проблемите? Ако го искаш - направи го; ако не искаш - не го прави. Но това е начинът, по който задължените работят - условието „направи го, ще го проверя“е просто необходимо, за да ги мотивират.
• И накрая, бунтовниците. Това са бунтовници и това казва всичко – свободата и желанията им са неприкосновени, дори когато са необходими много усилия. Общоприетите правила, които те спазват без ентусиазъм, по принцип не работят с тях.

Подходът на авторката е много интересен, освен това в нейния блог, освен книгата, има много статии и подкасти на тази тема.

Други книги

В допълнение към горните книги, писалката на Гретхен Рубин принадлежи на:

• Четиридесет начина да погледнем Уинстън Чърчил (2003).
• Четиридесет начина да погледнете JFK. Ню Йорк (2005).
• Profane Waste (2006).
• По-добре от преди (2015).

Отзиви от читатели

В книгите на Г. Рубин, според читателите, има много съвети за формиране на добри навици, мотивация да бъдете по-леки, по-добри и по-добри. След като ги прочетете, човек неволно задава въпросите, повдигнати от автора: какво е щастие, защо неуспява да се отърве от излишните килограми. След като анализирате прочетеното, вие прилагате методите и съветите на автора в живота си.

Много казват, че книгите са написани лесно и достъпно, изглежда, че говорите със сродна душа. Примерите, дадени от автора, вдъхновяват и мотивират. Достъпност, хумор и дълбочина на представянето, искреността на автора отварят очите ви за много неща и разбирате, че „повечето решения са прости“, просто трябва да си поставите цел и да направите първата крачка към нов живот: „А чувството за цел е много важно за щастието."