Танцови позиции: уроци по хореография. Позицията на краката и ръцете в класическия и модерен танц

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 05:28

Танцовите позиции са основната позиция на тялото, ръцете и краката, от която започват повечето движения. Не са много от тях. Но с развитието на тези разпоредби започва обучението на всеки танц - както класически, така и модерен. В тази статия ще анализираме подробно основните позиции.

Класическа танцова поза: предистория

Училището по класически балет, като всяка танцова посока, се основава на основни позиции, които са началото и основата на основните стъпки.

A все още възниква през 17-ти век във френската балетна школа към Кралската музикална академия. Тук започва да се създава терминологичната база, както и първите танцови позиции, които по-късно стават класически. Основател на всичко това е Пиер Бошан, балетмайстор на Луи XIV. Всички разработки са записани от P. Rameau в книгата "Master of Dance".

Позицията на краката и ръцете в хореографията не се е променила много оттогава. И изданието на Рамо се превърна в класика и беше преведено на почти всички европейски езици.

Защо е необходимо да овладеете позиции?

Правилното изпълнение на танцовите стъпки директно зависи от това колко добре са научени класическите позиции, тъй като всички движения започват от тях.

Позицията в класическия танц е най-важното нещо. Има едно правило за изпълнение на всички позиции - танцьорът или танцьорът трябва да стои изправен, коремът е прибран, мускулите са събрани, стойката е изправена, а задните части са прибрани.

Овладяването на първоначалните пози се счита за начало на началото в хореографията от последните двеста години във всички балетни и танцови школи. Колкото и лесно да изглежда да се опишат тези позиции, те не са толкова прости, колкото на пръв поглед. Техниката на изпълнение е сложна и изисква физическа годност.

Позиции на краката

Основните позиции за танци са ограничени. Те не са много – само шест за краката и три за ръцете. Ще говорим за тях по-подробно по-късно. Информацията за това обаче може леко да се различава в различните учебници. Например в някои издания позициите на краката са пет, а не шест, но ще се придържаме към класическия вариант. Нека обясним защо има несъответствия. Има шест основни позиции, но има само пет обратими.

Първоначално позициите се изучават в средата на залата и не се обръща внимание на извиването на краката. Особено ако учениците са малки деца или неподготвени хора. Необходимо е учениците да стоят здраво на краката си и да не се люлеят, в противен случай няма да могат да повторят нито едно действие.

Препоръчителният ред на изучаване на позите е както следва: шеста, първа, втора, трета, пета, четвърта (тъй катосчита се за най-труден за овладяване).

Първи

По друг начин се нарича още „петите заедно, пръстите на краката настрани“. Краката са разположени на една и съща линия, центърът на тежестта е разпределен равномерно по стъпалото. Много стабилна позиция, при която чорапите трябва да бъдат обърнати навън колкото е възможно повече, в идеалния случай в една линия с петата. Колкото и проста да изглежда позицията, няма да работи да я повторите първия път без предварителна подготовка.

Втора

Танцовите позиции трябва да бъдат доведени до автоматизма. Те могат да се сравнят с азбуката на тези, които са решили да посветят живота си на хореографията или са я избрали за свое хоби. Но обратно към описанието.

За да влезете във втора позиция, трябва да поставите краката си на ширината на стъпалото си и след това да ги извиете както в първата позиция. Тоест чорапи настрани и в една линия с петите. Основното тук е да се уверите, че тежестта на тялото е равномерно разпределена между двата крака, в противен случай позицията ще бъде нестабилна.

Трети

Танцовите позиции са нещо универсално. Това е основното предимство. След като ги овладеете веднъж, можете да изучавате различни танцови видове и направления, вариращи от класически до модерни. Всички те ще се основават на тези прости пози.

Техника за изпълнение на трета позиция: краката, както винаги, са прави. Петата на десния крак е прикрепена към средата на левия, докато чорапите гледат встрани. Доста трудна позиция, в която е лесно да загубите равновесие, така че е по-добре да доведете учениците до машината и да ги оставитечакай.

Четвърта

Уроците ни по хореография продължават. Нека преминем към най-трудната позиция за овладяване и правилно изпълнение. Трябва да започнете, като поставите десния си крак пред левия на разстоянието до крака си. След това и двата крака обръщат пръстите навън, така че да са успоредни на петите. Най-трудната поза за изпълнение, следователно усвоена след останалите.

Има два варианта на тази позиция. При първия петата на десния крак е разположена срещу средата на левия крак. Всъщност изпълняваме третата позиция, разтваряйки краката. Във втория случай петата на десния крак трябва да е успоредна на пръста на левия, а пръстът на десния трябва да е успореден на петата на левия крак. Последният начин да го направите е малко по-труден. Трябва да го започнете само след като овладеете първата опция.

Пети

Уроците ви по хореография определено ще започнат с изучаването на тези позиции. Следователно, можете първо да се запознаете с теорията, за да улесните практиката по-късно.

И така, за да застанете правилно на пета позиция, трябва да натиснете здраво десния и левия крак, чиито чорапи са насочени в различни посоки. Тоест петата на единия крак се затваря с пръста на другия. Тази позиция е най-лесна за преместване от третата. И не забравяйте за разпределението на тежестта и поддържането на стабилна позиция. Позицията трябва да е свободно стояща, тъй като това е само началото на танцовото движение.

Шесто

Най-лесната поза, лесна за повтаряне дори за начинаещи. За да го изпълните, просто трябва да затворите краката си. В този случай чорапите щегледайте напред и се прегръщайте силно. Позата се нарича още "крака заедно".

При извършване на всички горни действия следвайте позицията на тялото - раменете трябва да са отворени, краката трябва да са изключително изпънати, тежестта се разпределя върху цялото стъпало. Не можете да се съсредоточите само върху палеца. В противен случай няма да можете да поддържате баланс и да изпълнявате правилно позицията.

Обърнете внимание на ръцете

Училището за модерни танци, като балет, включва изучаването на основните позиции на ръцете. Това е необходимо, защото всички съвременни направления на хореографията са изградени върху основите, положени още през 17 век.

И така, се смята, че има само три позиции за ръце, а всички останали са техни вариации. Това е най-често срещаната, макар и не единствената версия.

Нека започнем с описанието на основната позиция. Раменете са изправени, ръцете са спуснати надолу, двете ръце гледат навътре, близо една до друга, но не се докосват. Лактите трябва да са леко заоблени и на кратко разстояние от тялото, тоест не трябва да се притискат към него. Ръката не трябва да е в съседство с тялото, дори под мишниците. Пръстите трябва да са затворени, но свободни в ставите и меки. Палецът трябва да докосва средата. Ръката трябва да продължи закръглената линия, която започва от рамото, в никакъв случай да не изглежда като счупена (извита под остър ъгъл).

Ако в началото на движението палецът и средният пръст са отворени, тогава в процеса на започване на движението, когато вниманието премине към работата на краката, те ще се разпръснатповече и видът на четката ще стане разпръснат и грозен. Позицията на ръцете е много важна. Уверете се, че върховете на показалеца и малките пръсти са заоблени. В този случай ръката не трябва да се намалява от напрежение. Във всеки момент тя трябва да е готова да се промени, така че не напрягайте мускулите си.

Първа балетна позиция за ръце

Първо трябва да заемете основната позиция, описана по-горе. Ръцете трябва да бъдат вдигнати напред, така че да са точно над кръста. Лактите остават леко огънати, запазва се закръглената форма. Без остри ъгли. Трябва да останете възможно най-събрани и свободни. Трябва да сте подготвени за факта, че в следващата минута ще трябва да започнете да се движите. В същото време мускулите на ръцете трябва да са напрегнати.

Позиция втора ръка

Школата за модерни танци също се основава на основните позиции. Следователно всеки сериозен урок по хореография ще започне с изучаване на основите.

И така, както при всички пози, мускулите трябва да бъдат стегнати, тялото трябва да е равно. Важно е да наблюдавате раменете: те не трябва да се издигат, падат или да се движат назад. Ръцете са пред вас, като в позиция „две“, но леко раздалечени. Лактите са огънати, но не се изпускат, мускулите трябва да ги държат добре в една позиция. Предмишницата е на едно ниво с лакътя. В това положение ръката обикновено пада и се увисва, така че трябва да бъде подпряна.

Тази поза е една от най-добрите за формиране на правилната танцова поза. Отначало позицията ще имаизкуствен вид, но постепенно ще доведете действията си до автоматизация и фигурата ще изглежда много естествена. Вече няма да е нужно да мислите дали поддържате ръцете и лактите си, ръцете ви ще реагират на най-малките движения на тялото, придобивайки максимална изразителност.

Позиция на трета ръка

И накрая последната балетна позиция на ръцете. Започва, както обикновено, със задаване в основна поза. След това ръцете се издигат нагоре, лактите остават заоблени, ръцете са на нивото на очите, близо една до друга, но не се докосват. Трябва да можете да виждате ръцете си, без да поглеждате нагоре.

Обикновено позите на ръцете се правят в движение. Първо трябва да застанете в основната позиция, след това преминете към първата, след това към втората, третата и се върнете в основната позиция. По-добре е да тренирате смяна на позициите в динамиката, тъй като учениците се учат от самото начало да работят в движение, което се изисква в хореографията.

Можете да ги разделите на отделни движения само в началото, когато са направени първите стъпки към овладяването.

Така че научихме, че основните позиции на ръцете и краката са много важни за хореографията. Освен това е наложително да се следи позицията на крайниците, особено ръцете и пръстите. Танцът е не само изкуство, но и спорт, който изисква упорито и продължително практикуване на най-простите на пръв поглед движения. Без него е невъзможно да успееш, камо ли да се усъвършенстваш професионално.