"Емоционално изнудване": съдържание, основни идеи на работата, полезно ръководство за психология и взаимоотношения

2024 Автор: Leah Sherlock | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 05:28

Има някои неща в живота ни, които човек просто трябва да знае от много ранна възраст. Никой обаче не ни учи на тях. В училище се запознаваме със законите на Вселената, историята и други забавни неща. Но в същото време никой не мисли да ни научи как да оцелеем в обществото, като същевременно запазим почтеността и личността си. Вероятно се смята, че такива уроци трябва да се преподават на човек от родителите. Понякога обаче самите те не знаят как. Резултатът от такава неграмотност е живот, през който преминаваме буквално с докосване, като постоянно се сблъскваме с хора, които ни използват за собствените си цели.

Книгата "Емоционален изнудване", написана от Сюзън Форуърд, ще ни позволи донякъде да разрешим ситуацията. Авторът е известен американски психолог, създал много световни бестселъри. Популярността на нейните творби може да се обясни с факта, че те са един вид наръчник за възстановяване на здрави взаимоотношения между хората.

Авторката на "Емоционален изнудване" Сюзън Форуърд води собствено токшоу по радиото, като същевременно има голяма психотерапевтична практика. Тя има много благодарни клиенти и читатели. И това се потвърждава от топлите думи, които тези хора оставят на страниците на Susan Forward в професионален уебсайт и в социалните мрежи.

За книгата

За какво ни разказва емоционалният изнудване на Сюзън Форуърд? Авторът на книгата описва типични ситуации в живота, когато чуваме упреци от близки, а често и незаслужени. В края на краищата често се случва човек да прави всичко за благополучието на семейството и членовете на домакинството, като се възползват от това, го принуждават да изпълнява своите капризи.

В книгата си „Емоционално изнудване“Сюзън Форуърд отбелязва, че думите на приятели и семейство могат да наранят много повече от дори най-язвите забележки на непознати. Казаното от близките оказва натиск върху чувството за дълг, засилва страховете и поражда чувство за вина. Това постепенно превръща човек в ковка глина за манипулация.

Как да променя съществуващите взаимоотношения? Отговорът на този въпрос може да бъде намерен и в книгата Emotional Blackmail от Сюзън Форуърд. Разбирането коя е основната движеща сила за изнудвача е в състояние да коригира ситуацията. Трябва да обърнете внимание и на поведението си. Всъщност често жертвата е еднакво виновна с изнудвача, тъй като той си играе заедно с него.

Четейки книгата на Сюзън Форуърд "Емоционален изнудване", всеки човек се чувства катопосещение на психотерапевт. В същото време той получава отговори на въпросите си относно манипулацията на близките му, а също така се научава да реагира правилно на такава ситуация и да прави всичко, за да не навреди на приятелските и семейните отношения.

Сюзън Форуърд създаде това ръководство по психология, в което с обичайното си прозрение тя анализира естеството на този феномен. Но това не е всичко. Тя предложи на читателя си методология стъпка по стъпка, която ще им позволи да излязат от порочния кръг, насочвайки връзката в здравословна посока.

Емоционалният изнудване е лесен за четене и може да завладее всеки. В него авторът описва:

• четири вида изнудвачи;
• седемнадесет лоста за натиск за въздействие върху жертвата на изнудване;
• сто и дванадесет примера за различни житейски ситуации;
• една доказана техника за възстановяване на нормални взаимоотношения.

Какво е емоционално изнудване?

"Ще умра, ако си събереш багажа и си тръгнеш!", "Какъв егоист си!". Тези и подобни фрази са познати на повечето хора. Такъв език е мощна форма на манипулация, известна като емоционален изнудване.

Чувайки тази концепция, всеки мъж на улицата вероятно ще бъде предпазлив. В крайна сметка, когато се произнася думата „изнудване“, в съзнанието веднага възниква картина на ужасни престъпления и изнудване. Разбира се, прилагането на такъв термин към действията на съпруг, родители, роднини или деца е доста трудно. Сюзън Форуърд обаче е убедена, че тази дума най-точно описваслучва.

Понякога методът на манипулация се нарича недоразумение. Въпреки това източникът на несъгласие според американския психолог е в действията на човек, който се стреми да постигне своето и да го направи за сметка на някой друг. Трудно е да се нарече такова недоразумение. В крайна сметка това е истинска борба.

Чрез емоционален изнудване авторът на бестселъри се позовава на мощна форма на манипулация, при която близки хора косвено или директно заплашват любимия си с неприятности, ако той не направи това, което им е необходимо.

Действия на манипулатора

Човек, който постоянно се сблъсква със ситуация, в която близките му хора редовно търсят различни отстъпки, а той, против волята си, следва техния пример, е много вероятно да е жертва на емоционален изнудване. Като се има предвид това, психологът Сюзън Форуърд предупреждава, че исканията могат да бъдат безкрайни. Емоционалните изнудвачи не се задоволяват дълго. Човекът му се отдава. Той се концентрира върху нуждите на изнудвача, като същевременно забравя за себе си. Такъв акт създава известна илюзия за сигурност, която се осъществява за известно време. В същото време жертвата смята, че е запазила мира, като е избягвала конфликт. В действителност обаче това, което човек смята за временно несъгласие или недоразумение, за изнудвача служи като начин да му позволи да постигне своето.

Сюзън Форуърд класифицира тези манипулатори в четири типа. На всеки от тях тя приписва хора със съответен модел на поведение. Разгледайте описанието им по-подробно.

The Punishers

Емоционални изнудвачи от този тип открито отправят своите искания, като същевременно обясняват наказанието, което чака човек, ако не бъде изпълнен. В поведението на "наказателите" най-често се проявява открита агресия. Но понякога такива хора постигат целта си с мълчание. Това поведение е пасивно-агресивно. Основната характеристика на манипулаторите се крие във факта, че техните заплахи и гняв са насочени директно към близък човек. Така, например, една съпруга може да каже на съпруга си, че ако се разведе с нея, той вече няма да може да вижда децата си.

Освен това наказващите заплашват да направят живота на жертвата непоносим, като са в пълна готовност да изпълнят измисленото от тях наказание. В книгата си „Емоционален изнудване“Форуърд отбелязва, че родителите често са този тип манипулатори. В крайна сметка те имат голяма власт над децата си, дори и да са узрели отдавна. Често такива родители "наказатели" се стремят да потвърдят ефективността на своя контрол. Те принуждават възрастните си деца да избират между своите избраници и тях.

Понякога жертвата може да се поддаде на такъв натиск, започвайки да търси нов партньор, който да отговаря на родителите. Но всичко се оказва напразно, защото във всеки човек "наказвачът" определено ще намери недостатък. Защо човек става жертва? Сюзън Форуърд обяснява този феномен, като казва, че възниква поради близки и близки отношения,когато на изнудвачите се вярва безкрайно, въпреки аргументите и съмненията на ума.

Саможертва

Този тип хора изнудва със заплахи, че ще си навредят, ако не получат това, което искат. „Саможертви” е заобиколен от атмосфера на драматизъм, праг на криза и истерия. Те правят всичко възможно да присъстват в живота на другите, но просто не са в състояние да поемат отговорност за собствената си съдба. Призивът на такива хора към изнудване винаги е оправдан от тяхна гледна точка. В същото време те прехвърлят вината за всяка трудност върху жертвата си. Според Сюзън Форуърд този тип манипулатори имат истински талант да накарат някой да бъде напълно отговорен за всичко, което им се е случило.

Мъченици

Тези манипулатори карат жертвата си да познае какво иска, като твърдят, че само този човек може да им го даде. Според мъченика роднина или приятел трябва да може да чете мислите му. Ако това не се случи, тогава той твърди, че това е доказателство за невнимание към неговата личност.

"Мъчениците" са мълчаливи тирани. Те няма да крещят или да правят сцена, но ще наранят, объркат и ще предизвикат враждебност.

Tempters

Този тип хора в книгата си "Емоционален изнудване" Сюзън Форуърд описва като най-коварните манипулатори. Те обещават нещо чудо на плячката си, ако тя им се поддаде. Това може да бъде любов или пари, повишение и други подобни. Наградата в същото време изглежда красива за човекасъблазнителен, но той никога не се доближава до нея.

Такова разделение на типове от известен психолог е направено условно. Всъщност в реалния живот няма ясни различия в поведението на манипулаторите. Всички те използват различни методи и комбинации от изнудване, в зависимост от целта.

Въпреки трудното описание на манипулативното поведение, Сюзън Форуърд подчертава, че през повечето време тези хора не са чудовища. В крайна сметка манипулациите, които извършват, се дължат на тяхното вътрешно виждане за живота.

Психология на изнудвач

В първата половина на своята книга С. Форуърд показва на читателя с конкретни примери как работи емоционалната манипулация и защо някои хора са особено уязвими към нея. Освен това авторът обяснява подробно самия принцип на подобно изнудване и казва какво иска всяка от страните и какво получава в резултат.

S. Forward изследва психологията на манипулатора, като посочва, че въпреки разделението на типове, всички изнудвачи имат общи черти на характера, които могат да подхранват поведението им. Известен психолог обяснява, че тези хора използват страха от жертвата, нейното чувство за вина и дълг, както и някои други инструменти. Всичко това ни позволява да разберем какво движи емоционалните изнудвачи.

Сюзън Форуърд обяснява на своя читател, че общата черта на такива хора е страхът да бъдат отхвърлени, да загубят власт или да загубят нещо. Причината за товаможе да има продължително чувство на тревожност и собствена неадекватност. Всякакви негативни събития в живота му могат да превърнат човек в изнудвач, като пенсиониране, загуба на работа, развод или раздяла с любим човек (любим). За такива хора манипулирането на близки се превръща в средство за контрол над ситуацията, което им позволява да се чувстват достатъчно уверени и повече да не изпитват несигурност и страх.

Ролята на жертвата

В книгата си „Емоционален изнудване“Сюзън Форуърд твърди, че изнудвачът не би станал такъв без помощта на човека, когото манипулира. С други думи, в такова действие участват двама души. Каква е ролята на обекта на изнудване в това?

Всеки човек внася част от своето лично във връзката. Това може да бъде враждебност и страхове, несигурност, съжаление и негодувание. Те са неговите уязвими точки, чието докосване със сигурност ще причини болка. Емоционалното изнудване ще бъде ефективно само ако другите знаят къде е слабото място на човека. Как може да се избегне подобна ситуация? За да направите това, трябва да станете смели и да разберете себе си. Това ще ви позволи да промените отношенията си с тези, които са потенциални изнудвачи.

В книгата на Forward Susan "Емоционален изнудване" е изрично посочено, че не можете да се поддадете на някой, който ви манипулира. В крайна сметка това само усложнява ситуацията. Подчинението на изискванията, поставени от изнудвача, го насърчава. С нашите отстъпки, съзнателно или не, даваме да се разбере на манипулатора, че всичко е неговодействия могат да бъдат предприети в бъдеще.

Цената, която жертвата плаща

Емоционалното изнудване се разпространява като горски пожар. Упоритите пипала на манипулация могат да достигнат до всяка област от живота ни. Освен това, правейки отстъпки на работното място, човек може да срещне същото у дома. Тук изнудвачите ще бъдат собствени деца. А лошите отношения с родителите се изливат под формата на негативни емоции върху съпруга. Така, според С. Форуърд, емоционалното изнудване не може да бъде „опаковано в кутия“, която след това може да бъде прибрана някъде далеч.

Хората, които играят ролята на жертва, понякога копират стереотип на поведение, което ги кара да страдат. Така самите те постепенно се превръщат в изнудвачи, започвайки да изливат разочарованието и недоволството си върху някой, който е по-слаб и по-уязвим от него.

Преход към нормални отношения

Какво ще е необходимо, за да спрем емоционалното изнудване? Авторите на много наръчници по психология се опитаха да дадат свой собствен отговор на този въпрос. Сюзън Форуърд твърди, че преходът към здрави взаимоотношения между хората се крие преди всичко в промените. Жертвата трябва да започне да действа сама и за това тя ще трябва да направи крачка в нова посока.

Във втората част на книгата "Емоционален изнудване" авторът предлага на читателя много възможности да избере най-приемливото решение за себе си. Всичко това ще позволи да не се поддадете на манипулация, дори ако в душата има страх.последствия. Съветите на известен психолог ще позволят на човек да не губи самоконтрол и да спре да се чувства виновен.

Тук, във втората част на книгата, авторът предложи въпросник, обясни прости упражнения и представи сценарии за тяхното прилагане на практика и конкретни стратегически методи за защита.

Един от най-важните резултати, които читателят ще може да получи след като прочете тази книга, е намаляването и управлението на чувството за вина, вдъхновено от изнудвача.